ЗДРАВНИТЕ ПОЛЗИ ОТ ДВИЖЕНИЕТО, МИЕНЕТО И
ПИЕНЕТО НА ВОДА

Един от начините на поведение посочени в Корана е скрит в откровението повелено на Пророкът Айюб (м.н.):

„И спомни си Нашия раб Айюб. Той позова своя Господ: “Сатаната ми причини беда и мъчение.” [Аллах рече:] “Тропни с крак! И ще имаш [вода] за миене, студена за пиене.”” (Сура Сад, 41-42)

Един от съветите дадени на Пророка Айюб (м.н.) от Аллах в лицето на изтощението и страданието причинени му от сатаната е да “тропне с крак”. Този израз в айята би могъл да посочва ползите от движението или спорта. (Аллах знае най-добре) Всъщност думата „уркуд”, която е преведена като „тропни с крак”, в 12-и и 13-и айят на сура Анбиа е използвана със значението „бягам, тичам”. И това ни показва, че движението, което най-вероятно е имано предвид тук, е „тичане” или „бързо ходене”.

По време на спорт и особено при раздвижване на дългите мускули като тези на краката (изометрични движения) кръвообръщението се ускорява и количеството кислород, което достига до клетките, се повишава. В резултат на това изтощението на човек изчезва и той с изхвърлянето на токсичните вещества от тялото се изпълва с енергия.140 В същото време тялото придобива повишена резистентност срещу микробите. Хората, които редовно спортуват, имат широки и чисти артерии, а това  играе голяма роля в предотвратяване на запушването им и по този начин предпазване от сърдечни заболявания.141 В допълнение, редовните упражнения играят роля в предпазване от диабет като регулират балансът на захарта в кръвта. Благоприятното въздействие на спорта над черния дроб повишава нивото на добрия холестерол.142

Нещо повече, ходенето бос е един много ефективен метод за отделяне на статичното електричество насъбрано от тялото. То служи като един вид заземяване на тялото.

Както е подчертано в айята миенето също е известно като един от най-ефективните методи за изпразване на статичното електричество в тялото. Освен, че осигурява физическа чистота, миенето също така намалява напрежението и стресът. Следователно миенето има лечебно действие върху множество физически и психологични смущения, и най-вече при стрес и треска.

В айята, наред с движението и миенето, също така е препоръчано и пиенето на вода. Полезното въздействие на водата над всички органи на тялото не може да бъде пренебрегнато. Доброто състояние на множество органи, като потните жлези, стомахът, червата, бъбреците и кожата, е пряко свързано с наличието на подходящото количество вода в тялото. Лечението на всички смущения от този вид е възможно отново с осигуряването на допълнително количество вода. Решението на проблемите като умора, изтощение и сънливост отново е в повишаването на водното ниво в тялото и по този начин прочистването му от нечистотиите.

Прилагането на всяка една от тези препоръки, които са от жизнено значение за нашето физическо и душевно здраве, ще доведат до идеални резултати. Всяка една от тези препоръки също така е и проявление на айята: „И низпославаме в Корана това, което е изцеление и милост за вярващите …” (Сура Исра, 82).

140. Prof. Fehmi Tuncel, Bilim Teknik Dergisi (Journal of Science and Technology), January 1993.
141. Barbara A. Brehm, “Your Health and Fitness,” Fitness Management Magazine, 1990.
142. Kathleen Mullen, Some Benefits of Exercise (Medical Times C. Brown Publishers: 1986).